Новости

Aug 07, 2023

Советы по управлению публикацией

15 ИЮЛЯ 2023 ГОДА – Для многих семей военнослужащих сезон переездов в самом разгаре! Процесс постоянной смены места работы (PCS) может быть как захватывающим, так и напряженным. Прощаемся с тем, что было

15 ИЮЛЯ 2023 ГОДА – Для многих семей военнослужащих сезон переездов в самом разгаре! Процесс постоянной смены места работы (PCS) может быть как захватывающим, так и напряженным.

Прощание со всем, что было знакомо, и адаптация к новому жилью, работе, распорядку дня, общественной деятельности и школе иногда могут показаться невыносимыми.

С логистической точки зрения некоторые изменения могут занять больше времени, чем другие, например, время, проведенное во временном жилье, доставка предметов домашнего обихода и зачисление в детский сад.

Использование здоровых навыков преодоления трудностей в переходный период является ключом к снижению стресса и управлению своим психическим здоровьем до, во время и после военного переезда.

Справиться со стрессом Переезд — это длительный процесс, который часто занимает у отдельных лиц и семей несколько месяцев. В среднем семьи военных переезжают каждые три года – примерно в четыре раза чаще, чем семьи гражданских лиц. PCS может быть физически, финансово и эмоционально требовательным даже для семей военнослужащих, которые переезжали несколько раз. Хотя новый опыт переезда имеет свои преимущества, трудности могут нанести эмоциональный урон.

Вот несколько советов, которые помогут справиться с эмоциональным стрессом после сезона PCS:

Дополнительные рекомендации по поддержке:

Агентство оборонного здравоохранения поддерживает нашу страну, улучшая здоровье и повышая готовность, делая необычные впечатления обычными, а исключительные результаты - обычными.

Подполковник армии Мелисса Бойд, лицензированный клинический психолог, Оборонные центры общественного здравоохранения – Абердин

Рубрики: Личное, Ресурсы